Spicey Gesundheitstipps für Erstlingsväter

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Nach den Ferien werden im Internet Gesundheitstipps veröffentlicht, die Menschen mit gefährlichen B ody M ass I ndex- und B lood S ugar-Problemen helfen sollen. Dies sind ernsthafte Probleme für Menschen, die in diesen Kategorien eine hohe Anzahl haben. Gute Ernährung und Real Age Artikel haben Artikel zu diesen beiden Themen verschickt, von denen ich Teile hier gerne mitteilen möchte, weil sie sehr gute Ratschläge bieten.

In Real Age heißt es: “Halte dein Herz stark und hilf deinem Körper, schlank zu werden, indem du dein Morgengetränk mit einer Prise Zimt aufpeppst.” Für Menschen, die mehr als nur ein wenig übergewichtig sind und auch dort auf den Blutzuckerspiegel achten müssen, gilt dies besonders. Dies ist nicht das einzige, was Sie tun müssen, um Ihr Körpergewicht auf einem guten Niveau zu halten und Ihr Herz zu stärken. Ich werde später mehr darüber berichten.

Wenn Sie morgens oder abends eine Tasse Kaffee, Kakao oder Kräutertee zubereiten, fügen Sie Ihrem Getränk etwas Zimt hinzu. Sie werden vielleicht feststellen, dass dieses Gewürz Ihr Morgengetränk mehr versüßt, als Sie dachten. und es gibt Ihrem Kaffee, Kakao oder Kräutertee einen zusätzlichen Geschmack. Ich habe dieses Gewürz morgens zu meinem Haferflocken gegeben. Ich bin nicht übergewichtig, aber Zimt ist auch ein großartiges Gewürz, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Wenn Sie also einen hohen Cholesterinspiegel haben, profitieren Sie doppelt von einem Gewürz. Gewürznelken und Piment tun dasselbe wie Zimt, jedoch nicht in gleichem Maße. Sie geben Ihren Getränken unterschiedliche Geschmacksrichtungen. Probieren Sie es aus, wenn Sie abenteuerlustig sind.

“Zimt zusammen mit Nelken und Piment sind Antioxidantien, die die Bildung von für Ihren Körper schädlichen Verbindungen mit hohem Blutzuckergehalt hemmen können”, heißt es in ” Eating Well “. Sie sagen weiter, dass “andere Gewürze eine ähnliche, wenn auch schwächere Wirkung zu haben schienen: Salbei, Majoran, Estragon und Rosmarin.”

Diäten, die mageres Fleisch und mehr mit den oben genannten Gewürzen gewürztes Gemüse enthalten, sind großartige Vorsätze für das neue Jahr. Eine gewürzte Diät zusammen mit Bewegung ist ein großartiges Geschenk für dich. Probieren Sie es aus und Sie werden überrascht und stolz auf Ihre Ergebnisse sein.

Es ist interessant festzustellen, dass die drei stärkeren Gewürze die ersten Gewürze waren, die verwendet wurden, als der Mensch anfing, Kaffee zu brauen und ihn später in Kaffeehäusern zu brauen. Die Kaffeetrinker waren Männer, hauptsächlich Kaufleute. Einige von ihnen waren Männer, die angereist waren, um die Gewürze zu holen und sie dort zu verkaufen, wo zuerst Kaffee hergestellt und verkauft wurde.

Ab heute beleben Sie Ihr Leben mit Bewegung und Gewürzen in Speisen und Getränken. Sie werden es mögen, wenn Sie würziger werden. Guten Appetit! Und vergessen Sie nicht, dass Sie den gemahlenen Kaffeebohnen in Ihrer Kaffeemaschine oder Teekanne Gewürze hinzufügen können.

Vor vier Jahren befragte die National Fatherhood Initiative mehr als 700 US-Väter zu ihren Perspektiven auf die Vaterschaft.

Knappe 54 Prozent der Väter sagten, sie hätten sich für die Rolle ausreichend vorbereitet gefühlt.

Dies ist das erste Mal, dass sich Väter weniger sicher fühlen: 35 Gesundheitstipps für das erste Jahr der Vaterschaft. Bruder, kannst du etwas Butt Paste sparen?

Besprechen Sie die Lieferung. “Wir glauben, dass wir im Arbeits- und Entbindungsraum gute Arbeit leisten, um die Dinge zu erklären, aber wir bringen Hunderte von Babys zur Welt”, sagt Dr. Kaiser Permanente Colorado OB / Gyn Kim Warner. “Unsere Erklärungen sinken möglicherweise nicht beim ersten Mal.” Verfolgen Sie alle noch offenen Fragen zum Geburtsvorgang.

Tragen Sie Autositze nahe am Körper. Halten Sie den Sitz so nah wie möglich an Ihren Oberkörper, wenn Sie Junior in seiner Babyschale herumschleppen. Dadurch werden Ihre Rückenmuskeln zusätzlich zu Ihren Armen beansprucht und Sie werden nicht so schnell müde.

Beschränken Sie die Sonnenexposition Ihres Kindes. Begrenzen Sie die Exposition WIRKLICH, bis das Kind mindestens 6 Monate alt ist. Beschränken Sie die direkte Exposition nach 6 Monaten auf 20 Minuten – und nicht ohne Hut, Hose, langärmliges Hemd und Sonnencreme (LSF 15 oder höher). Sonnenbrand ist nicht die einzige Sorge. Dehydration und Hitzeerschöpfung sind ebenfalls möglich.

Überdenken Sie nicht Rovers Zuneigung. “Ich habe noch nie wirklich von einem Kind gehört, das von einem Hund krank wird, der ihm das Gesicht leckt”, sagt der Kinderarzt von Kaiser Permanente Colorado, Scott Zimbelman, MD. “Es wird keinen Schaden anrichten, wenn es ab und zu passiert.” Außerdem: das Ganze über das plötzliche Kindstod-Syndrom als Folge von Katzen, die mit Babys schlafen? Geschichte alter Frauen.

Fächere das Kinderzimmer auf. Eine Kaiser Permanente-Forschungsstudie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Säuglinge, die in Schlafzimmern mit Ventilatoren schlafen, die die Luft lüften, ein um 72 Prozent geringeres Risiko für das plötzliche Kindstod-Syndrom haben als Säuglinge, die in Schlafzimmern ohne Ventilatoren schlafen.

Gehen Sie zum sechswöchigen Gynäkologie-Termin. “An diesem Punkt ist so viel los, und es ist eine gute Bestätigung, dass Sie einen guten Job machen”, sagt Dr. Warner. “Das Können-Wir-Haben-Sex-Noch-Gespräch ist besonders wertvoll. Wenn beide Partner dort sind, kann man besser darüber diskutieren.”

Überwinde die Barriere Nr. 1, um das Sympathie-Gewicht zu verlieren: Ignoriere die Kalorienzahl.

Halt das Baby. Die Forschung zur Eltern-Baby-Bindung hat sich historisch auf die Mutter-Baby-Bindung konzentriert. Die Bindung zwischen Vater und Baby braucht auch Pflege. Anwesend sein. Windeln wechseln. Sprich mit deinem Kind. “Es ist gut für das Kind, und es stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Kompetenz als Eltern”, sagt Joe Barfoot, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter bei Kaiser Permanente Colorado. “Das einzige, was Väter nicht können, ist stillen.”

Kennen Sie die Anzeichen einer postpartalen Depression. Stimmungsschwankungen, Tränen und das Gefühl, überwältigt zu sein – erwarten Sie, dass sie all dies erfährt, nachdem Sie Ihr Neugeborenes in der Welt willkommen geheißen haben. Dies ist der sogenannte (und häufig vorkommende) Baby-Blues. Wenn die emotionalen Anfälle länger als zwei Wochen andauern und diese Gefühle sich zu tiefer Traurigkeit und Problemen bei der Bindung an das Baby wenden, kann es sich um eine postpartale Depression handeln.

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admin / May 29, 2019 / Essen und Trinken

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Nach den Ferien werden im Internet Gesundheitstipps veröffentlicht, die Menschen mit gefährlichen B ody M ass I ndex- und B lood S ugar-Problemen helfen sollen. Dies sind ernsthafte Probleme für Menschen, die in diesen Kategorien eine hohe Anzahl haben. Gute Ernährung und Real Age Artikel haben Artikel zu diesen beiden Themen verschickt, von denen ich Teile hier gerne mitteilen möchte, weil sie sehr gute Ratschläge bieten.

In Real Age heißt es: “Halte dein Herz stark und hilf deinem Körper, schlank zu werden, indem du dein Morgengetränk mit einer Prise Zimt aufpeppst.” Für Menschen, die mehr als nur ein wenig übergewichtig sind und auch dort auf den Blutzuckerspiegel achten müssen, gilt dies besonders. Dies ist nicht das einzige, was Sie tun müssen, um Ihr Körpergewicht auf einem guten Niveau zu halten und Ihr Herz zu stärken. Ich werde später mehr darüber berichten.

Wenn Sie morgens oder abends eine Tasse Kaffee, Kakao oder Kräutertee zubereiten, fügen Sie Ihrem Getränk etwas Zimt hinzu. Sie werden vielleicht feststellen, dass dieses Gewürz Ihr Morgengetränk mehr versüßt, als Sie dachten. und es gibt Ihrem Kaffee, Kakao oder Kräutertee einen zusätzlichen Geschmack. Ich habe dieses Gewürz morgens zu meinem Haferflocken gegeben. Ich bin nicht übergewichtig, aber Zimt ist auch ein großartiges Gewürz, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Wenn Sie also einen hohen Cholesterinspiegel haben, profitieren Sie doppelt von einem Gewürz. Gewürznelken und Piment tun dasselbe wie Zimt, jedoch nicht in gleichem Maße. Sie geben Ihren Getränken unterschiedliche Geschmacksrichtungen. Probieren Sie es aus, wenn Sie abenteuerlustig sind.

“Zimt zusammen mit Nelken und Piment sind Antioxidantien, die die Bildung von für Ihren Körper schädlichen Verbindungen mit hohem Blutzuckergehalt hemmen können”, heißt es in ” Eating Well “. Sie sagen weiter, dass “andere Gewürze eine ähnliche, wenn auch schwächere Wirkung zu haben schienen: Salbei, Majoran, Estragon und Rosmarin.”

Diäten, die mageres Fleisch und mehr mit den oben genannten Gewürzen gewürztes Gemüse enthalten, sind großartige Vorsätze für das neue Jahr. Eine gewürzte Diät zusammen mit Bewegung ist ein großartiges Geschenk für dich. Probieren Sie es aus und Sie werden überrascht und stolz auf Ihre Ergebnisse sein.

Es ist interessant festzustellen, dass die drei stärkeren Gewürze die ersten Gewürze waren, die verwendet wurden, als der Mensch anfing, Kaffee zu brauen und ihn später in Kaffeehäusern zu brauen. Die Kaffeetrinker waren Männer, hauptsächlich Kaufleute. Einige von ihnen waren Männer, die angereist waren, um die Gewürze zu holen und sie dort zu verkaufen, wo zuerst Kaffee hergestellt und verkauft wurde.

Ab heute beleben Sie Ihr Leben mit Bewegung und Gewürzen in Speisen und Getränken. Sie werden es mögen, wenn Sie würziger werden. Guten Appetit! Und vergessen Sie nicht, dass Sie den gemahlenen Kaffeebohnen in Ihrer Kaffeemaschine oder Teekanne Gewürze hinzufügen können.

Vor vier Jahren befragte die National Fatherhood Initiative mehr als 700 US-Väter zu ihren Perspektiven auf die Vaterschaft.

Knappe 54 Prozent der Väter sagten, sie hätten sich für die Rolle ausreichend vorbereitet gefühlt.

Dies ist das erste Mal, dass sich Väter weniger sicher fühlen: 35 Gesundheitstipps für das erste Jahr der Vaterschaft. Bruder, kannst du etwas Butt Paste sparen?

Besprechen Sie die Lieferung. “Wir glauben, dass wir im Arbeits- und Entbindungsraum gute Arbeit leisten, um die Dinge zu erklären, aber wir bringen Hunderte von Babys zur Welt”, sagt Dr. Kaiser Permanente Colorado OB / Gyn Kim Warner. “Unsere Erklärungen sinken möglicherweise nicht beim ersten Mal.” Verfolgen Sie alle noch offenen Fragen zum Geburtsvorgang.

Tragen Sie Autositze nahe am Körper. Halten Sie den Sitz so nah wie möglich an Ihren Oberkörper, wenn Sie Junior in seiner Babyschale herumschleppen. Dadurch werden Ihre Rückenmuskeln zusätzlich zu Ihren Armen beansprucht und Sie werden nicht so schnell müde.

Beschränken Sie die Sonnenexposition Ihres Kindes. Begrenzen Sie die Exposition WIRKLICH, bis das Kind mindestens 6 Monate alt ist. Beschränken Sie die direkte Exposition nach 6 Monaten auf 20 Minuten – und nicht ohne Hut, Hose, langärmliges Hemd und Sonnencreme (LSF 15 oder höher). Sonnenbrand ist nicht die einzige Sorge. Dehydration und Hitzeerschöpfung sind ebenfalls möglich.

Überdenken Sie nicht Rovers Zuneigung. “Ich habe noch nie wirklich von einem Kind gehört, das von einem Hund krank wird, der ihm das Gesicht leckt”, sagt der Kinderarzt von Kaiser Permanente Colorado, Scott Zimbelman, MD. “Es wird keinen Schaden anrichten, wenn es ab und zu passiert.” Außerdem: das Ganze über das plötzliche Kindstod-Syndrom als Folge von Katzen, die mit Babys schlafen? Geschichte alter Frauen.

Fächere das Kinderzimmer auf. Eine Kaiser Permanente-Forschungsstudie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Säuglinge, die in Schlafzimmern mit Ventilatoren schlafen, die die Luft lüften, ein um 72 Prozent geringeres Risiko für das plötzliche Kindstod-Syndrom haben als Säuglinge, die in Schlafzimmern ohne Ventilatoren schlafen.

Gehen Sie zum sechswöchigen Gynäkologie-Termin. “An diesem Punkt ist so viel los, und es ist eine gute Bestätigung, dass Sie einen guten Job machen”, sagt Dr. Warner. “Das Können-Wir-Haben-Sex-Noch-Gespräch ist besonders wertvoll. Wenn beide Partner dort sind, kann man besser darüber diskutieren.”

Überwinde die Barriere Nr. 1, um das Sympathie-Gewicht zu verlieren: Ignoriere die Kalorienzahl.

Halt das Baby. Die Forschung zur Eltern-Baby-Bindung hat sich historisch auf die Mutter-Baby-Bindung konzentriert. Die Bindung zwischen Vater und Baby braucht auch Pflege. Anwesend sein. Windeln wechseln. Sprich mit deinem Kind. “Es ist gut für das Kind, und es stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Kompetenz als Eltern”, sagt Joe Barfoot, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter bei Kaiser Permanente Colorado. “Das einzige, was Väter nicht können, ist stillen.”

Kennen Sie die Anzeichen einer postpartalen Depression. Stimmungsschwankungen, Tränen und das Gefühl, überwältigt zu sein – erwarten Sie, dass sie all dies erfährt, nachdem Sie Ihr Neugeborenes in der Welt willkommen geheißen haben. Dies ist der sogenannte (und häufig vorkommende) Baby-Blues. Wenn die emotionalen Anfälle länger als zwei Wochen andauern und diese Gefühle sich zu tiefer Traurigkeit und Problemen bei der Bindung an das Baby wenden, kann es sich um eine postpartale Depression handeln.

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